Em Meditação uma pessoa aprende a focalizar a atenção e acalmar o fluxo de pensamentos que normalmente ocupam a mente; esta prática resulta em um estado de maior relaxamento físico, tranquilidade mental e equilíbrio psicológico.

– Onde nasceu;
– Suas origens;
– Suas diferentes práticas;
– A importância de saber meditar;
– Conheça os processos para entender a Meditação e seus Níveis:

1- Acompanhamento – Pranayama
2- Percepção – Jnãna
3- Sentimento – Bhakti
4- Abstração – Dhyana
5- Arrebatamento – Samadhi

– Dinâmicas e Meditação supervisionada.